记忆学习：身体如何影响记忆

　　身体如何影响记忆”记忆的方法很多种，心和脑的记忆就不同。下面就让学习啦小编为大家介绍一下关于身体如何影响记忆的知识介绍，供大家参考和学习。

　　若我们提起你的心，则谈的是脑子运作的过程。这是脑的本质，也是我们在本书中所关切的事。对所有那些神经传导物渐渐运作时，其进行的意识与潜意识过程，记忆是如何揣摩它　　的?为何你在无意之中却还能记得住事情?

　　想象这个特殊景象：你走进银行或杂货店，看到以前见过的人。你立刻说：“哦!嗨……”你只能说出“嗨”，之后就全部变成空白，因为你忘了那人的名字。这种事可曾发生在你身上?当它发生时，我们会懊恼一整天，设法回想那人名字，但就是想不起来。三天后的凌晨2点，我们醒来，那人的名字却不知从哪里进入了我们心中：“哦!他叫杰克·史密斯。”

　　相同的现象也发生在解决问题方面。看看下面这些状况出现在你上班、上学或在家时有多少次?你正设法解决一个特别问题，第一天、第二天、第三天……可能是想找出解决之道、改善人事问题，或者你在设法整理财务。你一直在想这个特殊问题的事，设法从所有角度分析，但就是想不出令人满意的答案。三四天后，你不再想那个问题，不是已经放弃，而是决定

　　不再深入研究。结果怎样?你灵光一现，想到了一个十全十美的解决之道，它似乎是那么简单，以至于你不禁自问：“为何我没早点想到它?”

　　当你在设法回想事情时，你的心智会如何运作?在上面那个例子中，你想找的答案确实曾靠近你，尽管当时你并不需要它们，它们仍然存在于你的长期记忆中，也就是你的知识银行中，那么为什么知识无法及时得到?

　　当你在处理资讯或设法回想事情时，你的心智会经历以下五个阶段。

　　思考阶段。

　　激动地表达感情阶段

　　寻找阶段

　　创造阶段

　　认知阶段(知识银行)

　　第一个，也就是思考阶段，是你有意识的时期。你想要记住特殊资讯或解决问题，因此你分析、比较、问自己问题，盼望找到对的答案。就拿前面的例子来说，从某种程度上来看，你知道那人的名字，也可以找到解决问题的方法，但不论你多么用心去想，你还是想不出你要的答案。为什么?因为这个资讯，要到了阶段五才会被接触到。你卡在思考阶段。

　　经过阶段二，你才有办法到达阶段五。这一过程须以情绪做桥梁，它介于意识心(阶段一)及下意识心(阶段三到五)之间。情绪正是你的“内在”感情，它们是你的心，比阶段一稍深入的阶段。你可记得在学第四章定桩资讯时，我不断提及添加某种情愫以有助强化这种结合?一旦加入痛苦、恐惧、愤怒、爱或任何其他情绪，你的心就会以较深入的层次运作。你不妨放掉分析的想法，只因你的情绪现已投注于回想过程。只要投注情绪，自然会进入下一个阶段——寻找阶段。

　　心智运作有许多不同层次，我们说较深入层次思考是无意识的，事实上，你的下意识部分要比意识部分强势得多。如果你在设法记事情，那么阶段三，寻找阶段对你来说就非常重要。由情绪发号施令，告诉下意识该运作的方式，它就会开始自由地接触所有存在于记忆中的资讯。我始终把你的心智比喻成档案柜，你看过、听过或想过的一切，都存在于其中的不同卷宗内。当进入寻找阶段时，你的下意识可以在几秒钟内看完全部档案，寻找它要找的任何资料。影像正是搜寻资料的最初方法，你也早就明白它的速度有多快!

　　有时你的下意识会直接进入阶段五来到知识银行，提供你正在找的任何资讯。有时候解决之道不易想到，我们的下意识需要一点时间才会找到资讯。目前相关研究者还不确知为何特定事物“现身”所需的时间比其他事物长。重点是只要下意识参与其中，它就仍然会所向披靡。

　　在第二个例子中，你正设法解决问题，这时你的心智就得来到另一层次(创造阶段)才能提供你答案。理由何在?因为你并没有任何解决问题的卷宗，你的心必须不断查看不同卷宗，然后想个新的方法作为对策。也许在这一过程中你有意识地不再思考，但你的下意识却一直在忙着解决问题。

　　有时候，心智可以很迅速地进入创造阶段。有个好例子，就是前面那个自由女神像故事，当我提及紫钱币时，你心中会想到什么?你会进入寻找阶段，下意识会去寻找一个叫做“紫色”的卷宗，及另一个叫做“钱币”的卷宗，但八成找不到“紫钱币”的卷宗，那怎么办?这时心智就会打造一个新卷宗，好像你的下意识在说：“我有紫色卷宗，我有钱币卷宗，现在

　　我要结合两者，创造新卷宗就叫‘紫钱币’。”在创造阶段，你会一直翻阅不同卷宗及资讯，以不同的结合方式创造新卷宗。只要你创出新卷宗，就是在脑中创造资讯新通路，它的作用是进一步强化记忆。你创造的卷宗越多，你的记忆越好;你的心思变得快又清晰，当然整个过程也就越来越轻松。

　　只要你能将之创造出来，你就会认识它，这时也就到达了层次五——认知阶段。
 

　　下面学习啦小编再为大家介绍一些常见的快速记忆法，供大家参考和学习。

　　常用的快速记忆法：

　　1、连锁记忆法

　　就是对将要进行记忆的词语，进行一一串接，由一个词语想到另一个词语，这种记忆的关键在于串接的链条的结实程度，例如，我们来记忆书桌，篮球，高楼三组词语，首先，书桌和篮球链接，书桌下的篮球慢慢变大，把书桌顶到房顶，然后篮球和高楼，大大的篮球样的球从高空落下，把高楼砸的粉碎。

　　2、编故事记忆法

　　首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆。

　　3、定桩法

　　首先用定桩，有身体桩、数字桩、罗马房间等，然后需记忆内容与桩子挂钩，达到记忆的目的

　　4、口诀记忆法

　　利用口诀，顺口溜记忆，如，1851年，秀全起义在金田，1839.6月3，林则徐硝烟虎门滩等。

　　5、首字母记忆法，提取首字母减少记忆负担。

　　6、归纳记忆法，把同类内容记忆，按照大脑存储原理。

　　7、图表记忆法，把所需要记忆内容用形象表现出来，利用右脑帮助记忆。

　　8、音乐记忆法，利用a波段音乐，调动潜意识帮助记忆。

　　9、复述记忆法，用尝试回忆的方法来帮助记忆。

　　10、联想记忆法，利用谐音等手段，辅助记忆。